JAKARTA – Tiap bulannya seorang wanita normal dalam masa reproduksi akan mengalami menstruasi sekitar 2 hingga 7 hari, namun banyak hal yang sangat mempengaruhi masa hingga periode menstruasi.
Mulai dari tanggal haid yang tidak teratur hingga masa menstruasi yang tiba-tiba berubah, hal ini memang wajar, namun tahukah ada penyebab mengapa periode dan waktu menstruasi bisa berubah?
Berikut penjelasannya.
Salah satu penyebab periode menstruasi yang terjadi pada wanita adalah kesalahan dalam pemilihan produk kewanitaan seperti pembersih area kewanitaan dan pelembab, sebab produk-produk tersebut bisa mengganggu keasaman di area miss V dan membunuh bakteri baik di daerah tersebut.
Jika kamu sedang menstruasi, gunakan produk yang bisa menyerap darah dengan baik dan sebaiknya tanpa pewangi atau pemutih.
Selain itu, mengonsumsi air putih juga berpengaruh pada periode menstruasi kamu lho! saat menstruasi kamu akan mengalami masa flukturasi hormon dalam kadar ekstrogen dan progesteron. Ketika kadar estrogen dan progesteron ini surut dan mengalir sepanjang siklus menstruasi, tubuh akan menahan lebih banyak air dan akan menghambat sistem pencernaan tubuh, hal ini bisa menyebabkan masalah baru seperti sembelit, gas dan kembung.
Tak hanya itu, penyebab lainnya yang bsia mengganggu masa menstruasi atau periode menstruasi kamu adalah emosi, percaya atu tidak emosi negatif secara tidak langsung sangat berpengaruh, sebab emosi negatif seperti stress dan sebagainya sangat mempengaruhi hal tersebut.
Saat kamu mengalami gejala PMS, sebaiknya coba untuk mengolah emosi yang ada pada dirimu, jangan biarkan emosi negatif mengendalikan kamu. Jika kamu tengah PMS, coba melakukan hal-hal yang baisa membuatmu bahagia seperti menonton film favorit, mendengarkan lagu atau berolahraga ringan.
