JAKARTA – Sebagian besar orang menukai makanan manis, hal ini identik dengan kandungan gula yang terkandung di dalamnya dan disebut memiliki efek yang berbahaya untuk tubuh, membatasi makanan manis memang baik namun bukan berarti harus total menghindarinya sebab makanan manis juga memiliki peranan penting bagi tubuh, berikut manfaat makanan manis bagi tubuh yang perlu kamu ketahui!
1. Cadangan Energi Tubuh
Elmhurst College menjelaskan bahwa glukosa dalam tubuh diubah menjadi energi agar dapat segera digunakan, sementara sebagian glukosa lainnya akan digunakan sebagai cadangan energi untuk digunakan nantinya.
Namun jika menyimpan terlalu banyak, tubuh akan mengubah glukosa ini menjadi lemak oleh sebab itu makanan manis sebaiknya dikonsumsi secukupnya saja ya!
2. Menurunkan Resiko Stroke
Sebuah studi dari Neurology mengungkapkan seseorang yang lebih banyak mengonsumsi cokelat memiliki resiko lebih kecil terserang stroke. Namun studi ini berfokus pada supan cokelat hitam yang memiliki kadar kakao sekitar 70% atau lebih.
3. Meningkatkan Suasana Hati
Makanan yang mengandung gula diketahui bisa membuat seseorang bahagia, gula diketahui bisa mengaktifkan rasa senang di otak dan memicu pergerakan aliran dopamin yang menghasilkan perasaan gembira dan bahagia kepada mereka yang mengonsumsinya.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Cokelat merupakan salah satu makanan yang digemari oleh hampir seluruh orang di dunia, rasanya yang manis dipercaya bisa membantu menaikan mood seseorang.
Selain itu ternyata cokelat juga bisa membantu menurunkan tekanan darah lho! sebuah penelitian mengungkapkan, mereka yang mengonsumsi 3 hingga 100 gram cokelat hitam atau bubuk kakao tiap harinya mengalami penurunan tekanan darah.
Nah, berikut beberapa manfaat makanan manis bagi tubuh, tapi harus tetap ingat ya mengonsumsi makanan manis harus tetap dibatasi karena jika tidak justru bisa berdampak buruk bagi tubuh.
