JAKARTA – Makanan asin merupakan salah satu jenis makanan yang banyak memiliki penggemar karena dianggap membuat seseorang ketagihan. Biasanya agar makanan terasa asin, garam akan ditambahkan ke dalam makanan.
Walaupun sempat memicu pro dan kontra karena makanan asin disebut sebagai pemicu darah tinggi dan obesitas, namun ternyata makanan asin juga memiliki manfaat bagi tubuh lho! selama kamu mengonsumsi dengan takaran dan porsi yang tepat.
Garam diketahui baik untuk meningkatkan kadar hidrasi bagi tubuh, garam juga bisa membantu kadar keseimbangan elektrolit dalam tubuh agar organ tetap berfungsi sebagaimana mestinya. Untuk diketahui sel, otot dan jaringan tubuh membutuhkan banyak kadar air untuk tetap bisa beraktivitas dan garam berfungsi untuk mempertahankan jumlah cairan di dalam tubuh.
Tak hanya itu, kandungan natrium yang terkandung dalam garam terbukti mampu mengatur aliran air ke seluruh tubuh yang diketahui sangat penting untuk sistem saraf yang sehat.
Beberapa kandungan lainnya seperti magnesium, kalium dan kalsium yang ada di garam laut merupakan kandungan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan yang optimal.
Untuk kamu yang memiliki darah rendah mengonsumsi makanan asin bisa membuat tekanan darahmu naik, diketahui kurangnya kadar natrium dalam tubuh bisa memicu hipotensi atau tekanan darah rendah.
Normalnya manusia memiliki tekanan darah 90/60 mmHg, jika salah satu diantara angka ini rendah makana tekanan darah orang tersebut dianggap rendah.
Adapun tanda-tanda yang biasanya dirasakan mereka penderita darah rendah adalah mual, penglihatan kabur atau pusing. Sebaiknya perbanyak konsumsi makanan asin jika ingin tekanan darahmu naik perlahan.
